Pilates in 2019

Pilates

für Einsteiger und Fortgeschrittene

Ab Dienstag, den 15. Januar bis Ostern 2019  findet von 18.00  bis 19.00 Uhr Gymnastik nach Pilates statt.
Ein Einstieg von Ungeübten ist JEDERZETI möglich!!

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein.

Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination.

Die Teilnehmergebühr für den gesamten Kurs beträgt 20,00 Euro für Mitglieder des Vereins  40,00 Euro für Nichtmitglieder.

Skigymnastik ab 23. August 2018

Skigymnastik mit Eva

Ab 23. Augusts 2018 bis März 2019 findet donnerstags von 19.00 bis 20.00 Uhr bis Mitte März 2019 Skigymnastik statt.

Viel Bewegung, Spaß und gute Laune erwartet Dich. Bei fetziger Musik kommt man gemeinsam ins Schwitzen!

Nichtmitglieder zahlen für diesen Kurs 60 Euro. Mitglieder zahlen 40 Euro direkt in der Turnhalle bei der Übungsleiterin.

Bitte anmelden bei Doris Müller-Reiter (75345) oder direkt in der Turnhalle an diesem Tag.