Pilates ab 14. Januar 2020

Pilates für Einsteiger und Fortgeschrittene

Ab Dienstag, den 14. Januar 2020 bis zu den Osterferien 2020 findet von 18.00  bis 19.00 Uhr Gymnastik nach Pilates statt (10x)
Ein Einstieg von Ungeübten ist JEDERZETI möglich!!

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein.

Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination.

Die Teilnehmergebühr für den gesamten Kurs beträgt 20,00 Euro für Mitglieder des Vereins  40,00 Euro für Nichtmitglieder.

Skigymnastik/Funktionstraining ab 5. September 2019

Skigymnastik/Funktionstraining mit Eva

ab 5. September 2019  bis März 2020 (20 x) findet donnerstags von 19 –  20 Uhr Skigymnastik statt

Viel Bewegung, Spaß und gute Laune erwartet Dich. Bei fetziger Musik kommt man gemeinsam ins Schwitzen!

Nichtmitglieder zahlen für diesen Kurs 55 Euro. Mitglieder zahlen 25 Euro direkt in der Turnhalle bei der Übungsleiterin.

Einstieg in 2020 jederzeit noch möglich!!!!

Bitte anmelden bei Doris Müller-Reiter (75345) oder direkt in der Turnhalle an diesem Tag.